T-Shirt-Umstieg von Baumwolle auf Merinowolle
18. September 2023. Heute habe ich bis zum Nachmittag eigentlich unnötige YouTube-Videos angeschaut. Ich habe mir noch zwei Merino-T-Shirts bestellt, um zwei meiner Baumwoll-T-Shirts zu ersetzen. Als Mama von der Arbeit kam, fuhr ich wieder nach Hannover, wo ich mir Videos über Intervallfasten ansah. Bei einem Spaziergang brachte ich zwei aussortierte Baumwoll-T-Shirts zum Altkleidercontainer.
Dann recherchierte ich, wann man am besten ins Bett geht und stieß auf circadiane Rhythmik, der biologischen inneren Uhr. Abends beschloss ich, die Downtime-Funktion meines Laptops bereits um 21 Uhr zu aktivieren. Ab dieser Zeit konnte ich nichts mehr am Laptop machen, außer Notizen zu machen.
Mikroveränderung: Ich habe meine zwei Baumwolle-T-Shirts gegen zwei Merinowolle-T-Shirts ersetzt.