Krank und schweißgebadet. Bei gelbem Urin trinken? Keine Halsschmerzen wegen Nasenatmung?
6. Februar 2024.
Um 9 Uhr bin ich aufgestanden und hatte eine Körpertemperatur von 36,9 Grad. Als ich im Spiegel meine Zunge putzte, bemerkte ich, dass sie röter war als gewöhnlich. Beim Pinkeln stellte ich fest, dass der Urin gelb war.
In der Nacht hatte ich viel Wasser verloren, weshalb ich nicht aufwachte, um zu pinkeln, da mein Körper jeden Tropfen Wasser zum Schwitzen benötigte. Durst verspürte ich jedoch nicht, was ich verwirrend fand. Ich wollte auf meinen Körper hören, aber wenn ich keinen Durst hatte und am Morgen einen dunkelgelben Urin sah, war ich unsicher, wie ich handeln sollte. Vielleicht verstand ich nicht wirklich, was es bedeutete, Durst zu haben.
Schließlich trank ich ein Glas lauwarmes Wasser.
Ich wunderte mich auch, warum ich keine ausgeprägten Halsschmerzen hatte. Vielleicht lag es daran, dass ich, wenn ich mich dabei ertappte, durch den Mund zu atmen, sofort zur Nasenatmung wechselte. Das wäre schön, denn dann würde mich der positive Effekt noch mehr anspornen, durch die Nase zu atmen.
Um 9:30 machte ich Yoga gegen Sinusitis.
Um 10 Uhr frühstückte ich mit Mama und meiner Halbschwester.
Um 11:18 Uhr nahm ich den Bus nach Hildesheim, um in Hannover meine Yoga-Matte abzuholen.
Um 14:19 fuhr ich mit der S4 nach Hildesheim und von dort mit dem Bus zu Mama.
Im Zug wählte ich das Buch "Speed Reading: Learn to Read a 200+ Page Book in 1 Hour" von Kam Knight zum Lesen, in der Hoffnung, dass es mir bei den nachfolgenden Büchern helfen würde, sie schneller durchzulesen.
Um 15 Uhr wartete ich in einem Café direkt am Fenster. Ich kaufte mir nichts, sondern trank nur Wasser und schrieb am Laptop an meinem Physikbuch weiter, während ich ab und zu die Menschen beobachtete. Die Kopfschmerzen waren größtenteils verschwunden, dafür hatte ich leichte, diffuse Bauchschmerzen. Beim Gähnen verspürte ich Schüttelfrost.
Um 17 Uhr kochte ich Essen.
Um 17:30 aß ich mit meiner Schwester und Mama.
Mama bewarb sich als Wohnbereichsleitung und hatte sogar ein Vision-Board gebastelt, das sie in ihrem Zimmer aufgehängt hatte. Es war inspiriert von einem Buch, in dem es um 111 Impulse für ein glückliches Leben ging. Ich war begeistert von dem schönen Vision-Board und der Kreativität meiner Mama. Ich war sehr stolz auf sie.
Nach dem Essen verspürte ich Müdigkeit und Schwere.
Danach begann ich, das Buch über Speed Reading zu lesen. Ich lernte, dass man nicht ohne eine Vorschau des Buchs mit dem Lesen beginnen sollte, sondern zuerst den Titel, den Buchrücken, die Einleitung und das Inhaltsverzeichnis betrachten sollte.
Heute hatte ich nur Wasser getrunken.
Gesundheitsprotokoll:
- Nahrung: 10:15 [2x Toast mit Leinöl, Gurkenscheiben, Paprika-Sticks und veganer Pute, danach eine Schale Heidelbeeren], 17:30 [gebratene Nudeln mit Tofu, Paprika und Zwiebel], 20:40 [1x Brot mit heutigem Mittagessen und Paprika].
- Körper: 5/10 [ab und zu stechende Kopfschmerzen (Sinus-Kopfschmerzen), meistens oben hinten. Sehr empfindliche Haut (eindeutig Sinusitis = Entzündung der Schleimhäute in Nebennasenhöhlen), Zunge röter als sonst. Kann wieder durch das linke Nasenloch atmen, dafür aber schlechter durch das rechte. Beim Schulterrollen ein kribbelndes, empfindliches Gefühl am Rücken. Später keine Kopfschmerzen, aber unwohl im Bauch in Form von diffusen Schmerzen. Mundwinkel leicht verletzt].
- Stimmung: 7.5/10 [manchmal anstrengend mit Mama].
