Nach der Schulmedizin müsste ich schon längst an Unterernährung gestorben sein

12. Dezember 2025

Ich habe mich im Traum verliebt

Heute habe ich einen recht komplexen, ereignisreichen Traum geträumt, in dem ich mich in eine brünette Frau verliebt habe. Ich erinnere mich noch, dass sie aus Groß Düngen kam – seltsamerweise in der Nähe von Nordstemmen. Mit uns war noch eine andere Frau unterwegs, und es passierten viele Dinge mit uns dreien. Am Ende waren wir auf dem Weg nach Groß Düngen zu der Frau, in die ich verliebt war, und gegen Ende des Traums gab es immer mehr Missverständnisse unter uns. Trotzdem habe ich mich im Traum in sie verliebt, und diese Verliebtheit hielt noch an, als ich aufwachte.

Meine durchschnittliche Kalorienzufuhr

Ich habe mal notiert, was ich gestern so gegessen habe, um zu schauen, ob ich nach der Schulmedizin ein Kaloriendefizit habe oder nicht.

1. Veganes Schokodreieck
2. 180 Gramm getrocknete BIO-Softaprikosen
3. 0.5 Liter BIO-Tomatensaft
4. 2x Mandarine
5. Eine Handvoll gerösteter Mandeln
6. 1x Avocado
7. 250 Gramm BIO-Champignons
8. 1x Orange
9. Eine Handvoll gerösteter Erdnüsse

Das sind insgesamt ungefähr 1300 kcal. Und so ähnlich esse ich täglich in letzter Zeit. Meine tägliche Kalorienaufnahme beträgt selten über 2000 kcal. Nach der Schulmedizin müsste ich jedoch schon längst ein Skelett ohne Fleisch sein. Denn als Mann mit 65 kg Körpergewicht, 172 cm Körpergröße und täglich 12 km zu Fuß gehen, müsste ich nach der Schulmedizin etwa 2500 kcal zu mir nehmen, um das Gewicht zu halten. Doch warum nehme ich trotz eines enormen Kaloriendefizits nicht ab? Die Kalorien-Theorie [25.03.2025] scheint wohl für mich nicht zu gelten. Daher achte ich nicht auf die Kalorienzufuhr, sondern richte mich ausschließlich nach dem Sättigungsgefühl.

Geröstete Nüsse sind nicht so gesund wie naturbelassene Nüsse

Wenn ich Nüsse kaufe, mache ich keinen Unterschied zwischen gerösteten und naturbelassenen Nüssen, wobei ich eher zu den gerösteten Nüssen tendiere, weil sie einfach leckerer schmecken. Heute habe ich mich allerdings intensiver mit den gerösteten Nüssen beschäftigt und festgestellt: Wenn ich meine Gesundheit auf das nächste Level bringen möchte, komme ich nicht drum herum, lieber naturbelassene Nüsse zu bevorzugen. Also tatsächlich rohe Nüsse zu essen!

Hier sind ein paar Gründe, warum naturbelassene Nüsse gesünder sind:

• Beim Rösten entstehen Transfettsäuren.
• Je nach Stärke des Röstens oxidieren gute Fette.
• Beim Rösten bildet sich das krebserregende Acrylamid, insbesondere bei Mandelnüssen. Je höher der Röstgrad desto mehr Acrylamid entsteht.
• Das Mikrobiom der Nüsse wird unter Einwirkung der großen Hitze beschädigt.
• Geröstete Nüsse sind im Vergleich zu naturbelassenen nicht so lange haltbar.
• Ein weiterer sehr wichtiger Punkt ist, dass ich mehr geröstete Nüsse esse (da sie viel leckerer schmecken) als ich normalerweise naturbelassene Nüsse der gleichen Sorte essen würde. Ich esse also viel mehr als der Körper braucht.