Zahnpasta benutz und Mundgeruch bekommen. Kraftyoga für Fortgeschrittene. Harndrang nachts.

19. Dezember 2023.

Um 8 Uhr wurde ich von meinem Wecker geweckt, da heute Typen vorbeikommen, die Fotos von der Wohnung machen werden, um sie später zu renovieren. Mein Mund fühlte sich an, als hätte ich Mundgeruch, und er war sehr trocken. Dieses "ecklige" Gefühl am Morgen hatte ich schon lange nicht mehr. Wahrscheinlich habe ich gestern mein Mikrobiom des Munds gestört, als ich zum Spaß mal wieder vor dem Schlafengehen Zahnpasta benutzt habe. Um 9 Uhr gab es Frühstück mit Julien.

Später genoss ich um 12:00 Uhr einen HanoMacke Kaffee und um 12:30 Uhr war ich im Café Coffee Time. Am Abend entschied ich mich, Kraftyoga für Fortgeschrittene zu machen, musste jedoch bei der Hälfte der Übungen immer wieder abbrechen, weil mein Körper einfach zu zittern anfing. Zudem musste ich in letzter Zeit regelmäßig nachts aufs Klo gehen.

Gesundheitsprotokoll:

• Stuhlgang: 8:10 (fest), 21:10 (fest).
• Essen: 9 Uhr (6x kleiner Toast mit veganen Ersatzprodukten und ein paar Heidelbeeren), 12:30 (grüner Smoothie), 17 Uhr (Banane + Latte Macchiato), 18:40 (Rucola, Leinöl, Mandarinen, Kaki, Banane Bowl).
• Körperliches Empfinden: Gut.
• Stimmung: Gut (morgens), Okay (gegen Nachmittag).
• Körperliche Veränderungen: Ekliges Mundgefühl am morgen.

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